Leer gezond ademen

En geniet weer volop van het leven!
Neem contact op

Heb jij last van COPD, long COVID, astma of andere problemen aan de luchtwegen? Of heb je een slechte nachtrust en daardoor minder energie? Stel je dan eens voor als deze problemen worden aangepakt. Geen last meer van huidirritatie, migraine, vermoeidheid of allergieën maar fit en vitaal van de dag genieten. Elke dag!

Dat is mogelijk, ook voor jou.

Het begint allemaal met onze ademhaling. Iets wat gewoon als vanzelf gaat, maar wat grote gevolgen heeft wanneer je een verkeerde ademhaling hebt. En vaak zijn we ons daar niet eens bewust van.

Een ontspannen ademhaling is de basis voor je gezondheid. Heb je last van kortademigheid of andere vage klachten? Ik laat je graag kennis maken met de Buteyko methode en de vele voordelen van deze methode.

Mijn verhaal

Mijn naam is Henriëtte Bottema en ik ben opgeleid tot Buteyko coach. Jarenlang heb ik last gehad van huidirritatie, eczeem, ernstige luchtwegproblemen en stress. Ik gebruikte veel medicijnen maar deze zorgden op den duur voor ongewenste bijwerkingen.

Ik kwam in aanraking met de ademtechniek van Buteyko en mijn leven is compleet veranderd. Het resultaat was voor mij verbluffend! Dit gun ik jou ook!

Buteyko methode

Met de Buteyko methode heb ik geleerd hoe ik moet ademen om mijn lichaam tot rust te brengen. Het zorgt voor verbetering van de bloedcirculatie en zorgt voor een optimale zuurstofafgifte aan organen. Dit heeft een positief effect op de luchtwegen en het lichaam. Met dagelijkse oefeningen had ik binnen twee weken zichtbaar én voelbaar resultaat.

“Ik startte met Buteyko op aanraden van mijn orthomoleculair therapeut, ik had veel duizeligheidsklachten als gevolg van hyperventilatie- en paniekaanvallen. Met de Buteyko-oefeningen werd mijn ademhaling al vrij snel (na enkele weken) rustiger en de duizeligheid werd minder. Ook merkte ik dat ik veel meer energie kreeg en het doen van de oefeningen ook rust in mijn hoofd gaf. Henriëtte is een fijne en betrokken trainer die oog heeft voor wat je nodig hebt en voor mij goed aansloot bij wat ik op dat moment aankon.”

Een zeer tevreden klant

valentijnsdag en buteyko

valentijnsdag en buteyko

Vandaag is het Valentijnsdag, de dag van de liefde. Terwijl velen zich voorbereiden op romantische diners en liefdevolle cadeaus, laten we dit jaar een diepgaandere benadering overwegen - een die de essentie van liefde omarmt door middel van de Buteyko...

Goede voornemens?

Goede voornemens?

Goede voornemens. Heb jij ze nog? Of heb je ze al laten vallen? De goede voornemens, ze verwijzen meestal naar de doelen die mensen zichzelf stellen voor het nieuwe jaar om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. "Buteyko" verwijst naar de...

Ontspannen tijdens de feestdagen

Ontspannen tijdens de feestdagen

December staat bekend als de feestmaand, vol met vreugde, samenzijn en natuurlijk, heerlijk eten. Te midden van alle festiviteiten kan het echter een uitdaging zijn om gezond te blijven. Met name voor degenen die bekend zijn met de Buteyko-ademhalingstechniek....