Blog

de zomer en buteyko

de zomer en buteyko

Heb jij ook zo genoten van de mooie dagen? Fietsen, wandelen, buiten eten. De zomer is een seizoen waar velen naar uitkijken - zon, warm weer en de geur van bloemen in de lucht. Maar voor sommigen kan de zomer ook een tijd van ongemak zijn, vooral als het gaat om...

Lees meer
Hoe buteyko hooikoorts aanpakt

Hoe buteyko hooikoorts aanpakt

De lente en zomer zijn in aantocht. Dus ook de pollen en het zogenaamde 'hooikoorts seizoen'. Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, is een veelvoorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door allergenen zoals pollen. Mensen met hooikoorts ervaren symptomen...

Lees meer
valentijnsdag en buteyko

valentijnsdag en buteyko

Vandaag is het Valentijnsdag, de dag van de liefde. Terwijl velen zich voorbereiden op romantische diners en liefdevolle cadeaus, laten we dit jaar een diepgaandere benadering overwegen - een die de essentie van liefde omarmt door middel van de Buteyko...

Lees meer
Goede voornemens?

Goede voornemens?

Goede voornemens. Heb jij ze nog? Of heb je ze al laten vallen? De goede voornemens, ze verwijzen meestal naar de doelen die mensen zichzelf stellen voor het nieuwe jaar om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. "Buteyko" verwijst naar de...

Lees meer
Ontspannen tijdens de feestdagen

Ontspannen tijdens de feestdagen

December staat bekend als de feestmaand, vol met vreugde, samenzijn en natuurlijk, heerlijk eten. Te midden van alle festiviteiten kan het echter een uitdaging zijn om gezond te blijven. Met name voor degenen die bekend zijn met de Buteyko-ademhalingstechniek....

Lees meer
Waarom het beter is om door de neus te ademen

Waarom het beter is om door de neus te ademen

Met veel plezier heb ik naar de podcast geluisterd van Richard de Leth. Hij ging in gesprek met Dick Kuiper, oprichter van het Butyeko instituut. De missie van Dick Kuiper is om mensen gezond te leren ademen. Ik deel deze missie en ben nog elke dag dankbaar dat ik in...

Lees meer
geniet volop van de herfst

geniet volop van de herfst

Ademhalingsproblemen in de herfst? De zomer is voorbij en langzaam zien we de bladeren verkleuren en veranderd het seizoen naar de herfst. Waar de een niet kan wachten op een mooie boswandeling om te genieten van de prachtige kleuren en de frisse lucht, is het voor de...

Lees meer
buteyko en het verbeteren van sportprestaties

buteyko en het verbeteren van sportprestaties

Voor een gezonde levensstijl is sporten en bewegen ontzettend belangrijk. Naast de voordelen voor bijvoorbeeld het reduceren van stress en spanningsklachten is Buteyko ook een manier om sportprestaties te verbeteren. Zo wordt het sporten nog leuker en kan je jezelf...

Lees meer
Verminder stress en angst

Verminder stress en angst

De Buteyko-methode is een ademhalingstechniek die is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko. Het is belangrijk om met het beoefenen van deze techniek de ademhaling te normaliseren. Dit doe je door het verminderen van het overmatig diep ademhalen. Deze...

Lees meer
De voordelen van een coach

De voordelen van een coach

Samenwerken met een coach om de Buteyko-methode te leren heeft verschillende voordelen. Als eerste is het verstandig om onder begeleiding de techniek correct aan te leren en te beoefenen. Dit is erg belangrijk voor het behalen van de beste resultaten. Een coach helpt...

Lees meer