Met veel plezier heb ik naar de podcast geluisterd van Richard de Leth. Hij ging in gesprek met Dick Kuiper, oprichter van het Butyeko instituut. De missie van Dick Kuiper is om mensen gezond te leren ademen. Ik deel deze missie en ben nog elke dag dankbaar dat ik in...
Ademhalingsproblemen in de herfst? De zomer is voorbij en langzaam zien we de bladeren verkleuren en veranderd het seizoen naar de herfst. Waar de een niet kan wachten op een mooie boswandeling om te genieten van de prachtige kleuren en de frisse lucht, is het voor de...
Voor een gezonde levensstijl is sporten en bewegen ontzettend belangrijk. Naast de voordelen voor bijvoorbeeld het reduceren van stress en spanningsklachten is Buteyko ook een manier om sportprestaties te verbeteren. Zo wordt het sporten nog leuker en kan je jezelf...
De Buteyko-methode is een ademhalingstechniek die is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko. Het is belangrijk om met het beoefenen van deze techniek de ademhaling te normaliseren. Dit doe je door het verminderen van het overmatig diep ademhalen. Deze...
Samenwerken met een coach om de Buteyko-methode te leren heeft verschillende voordelen. Als eerste is het verstandig om onder begeleiding de techniek correct aan te leren en te beoefenen. Dit is erg belangrijk voor het behalen van de beste resultaten. Een coach helpt...
Het is belangrijk om te weten dat de meeste mensen oppervlakkig ademhalen. Dit betekent dat ze ademhalen door hun borst en schouders omhoog te brengen bij het inademen in plaats van hun buik te laten uitzetten. Gezond ademen Om gezond te ademen moeten we ons...
De Buteyko-methode is een ademhalingstechniek die is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko. In de jaren 50 van de vorige eeuw is hij begonnen met het ontwikkelen en onderzoeken van een eigen methode. Het idee achter deze methode is dat veel mensen...
Al een tijd gebruik ik helemaal geen pufjes meer. Toch heb ik ze nog altijd bij me. Dit geeft zekerheid. Het geloof in medicatie als enige juiste oplossing voor een aandoening zoals astma zit diep. Zelfs wanneer we veel last hebben van bijwerkingen. Maar stoppen? Geen...