De lente en zomer zijn in aantocht. Dus ook de pollen en het zogenaamde 'hooikoorts seizoen'. Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, is een veelvoorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door allergenen zoals pollen. Mensen met hooikoorts ervaren symptomen...
Vandaag is het Valentijnsdag, de dag van de liefde. Terwijl velen zich voorbereiden op romantische diners en liefdevolle cadeaus, laten we dit jaar een diepgaandere benadering overwegen - een die de essentie van liefde omarmt door middel van de Buteyko...
Goede voornemens. Heb jij ze nog? Of heb je ze al laten vallen? De goede voornemens, ze verwijzen meestal naar de doelen die mensen zichzelf stellen voor het nieuwe jaar om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. "Buteyko" verwijst naar de...
December staat bekend als de feestmaand, vol met vreugde, samenzijn en natuurlijk, heerlijk eten. Te midden van alle festiviteiten kan het echter een uitdaging zijn om gezond te blijven. Met name voor degenen die bekend zijn met de Buteyko-ademhalingstechniek....
Met veel plezier heb ik naar de podcast geluisterd van Richard de Leth. Hij ging in gesprek met Dick Kuiper, oprichter van het Butyeko instituut. De missie van Dick Kuiper is om mensen gezond te leren ademen. Ik deel deze missie en ben nog elke dag dankbaar dat ik in...
Ademhalingsproblemen in de herfst? De zomer is voorbij en langzaam zien we de bladeren verkleuren en veranderd het seizoen naar de herfst. Waar de een niet kan wachten op een mooie boswandeling om te genieten van de prachtige kleuren en de frisse lucht, is het voor de...
Voor een gezonde levensstijl is sporten en bewegen ontzettend belangrijk. Naast de voordelen voor bijvoorbeeld het reduceren van stress en spanningsklachten is Buteyko ook een manier om sportprestaties te verbeteren. Zo wordt het sporten nog leuker en kan je jezelf...
De Buteyko-methode is een ademhalingstechniek die is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko. Het is belangrijk om met het beoefenen van deze techniek de ademhaling te normaliseren. Dit doe je door het verminderen van het overmatig diep ademhalen. Deze...
Samenwerken met een coach om de Buteyko-methode te leren heeft verschillende voordelen. Als eerste is het verstandig om onder begeleiding de techniek correct aan te leren en te beoefenen. Dit is erg belangrijk voor het behalen van de beste resultaten. Een coach helpt...
Het is belangrijk om te weten dat de meeste mensen oppervlakkig ademhalen. Dit betekent dat ze ademhalen door hun borst en schouders omhoog te brengen bij het inademen in plaats van hun buik te laten uitzetten. Gezond ademen Om gezond te ademen moeten we ons...