Samenwerken met een coach om de Buteyko-methode te leren heeft verschillende voordelen. Als eerste is het verstandig om onder begeleiding de techniek correct aan te leren en te beoefenen. Dit is erg belangrijk voor het behalen van de beste resultaten. Een coach helpt...
Het is belangrijk om te weten dat de meeste mensen oppervlakkig ademhalen. Dit betekent dat ze ademhalen door hun borst en schouders omhoog te brengen bij het inademen in plaats van hun buik te laten uitzetten. Gezond ademen Om gezond te ademen moeten we ons...
De Buteyko-methode is een ademhalingstechniek die is ontwikkeld door de Russische arts Konstantin Buteyko. In de jaren 50 van de vorige eeuw is hij begonnen met het ontwikkelen en onderzoeken van een eigen methode. Het idee achter deze methode is dat veel mensen...
Al een tijd gebruik ik helemaal geen pufjes meer. Toch heb ik ze nog altijd bij me. Dit geeft zekerheid. Het geloof in medicatie als enige juiste oplossing voor een aandoening zoals astma zit diep. Zelfs wanneer we veel last hebben van bijwerkingen. Maar stoppen? Geen...